Psykofyysinen fysioterapia

Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jonka tavoitteena on ihmisen kokonaisvaltaisen toimintakyvyn edistäminen.

Psykofyysisen fysioterapian työskentelyssä on ymmärrys siitä, että keho ja mieli muodostavat kokonaisuuden ja ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Kehon tuntemukset vaikuttavat mieleen, toisaalta tunteet ja ajatukset heijastuvat liikkumiseen ja kokemukseen omasta kehosta.  

Kuntoutuksessa huomioidaan hengityksen, asentojen ja liikkumisen nostamien tunteiden, ajatusten ja kokemusten merkitys ihmiselle. Fysioterapian tavoitteet määräytyvät aina asiakkaan voimavarojen ja elämäntilanteen mukaan. Psykofyysisen fysioterapia voi sisältää mm. erilaisia liikeharjoitteita, hengitys- ja kehotietoisuusharjoituksia, rentoutusmenetelmiä, pehmytkudoskäsittelyjä sekä vuorovaikutusta vahvistavia harjoitteita. Harjoittelussa hyödynnetään erikoisosaamistani jooga- ja pilatesharjoittelussa, liikkeet sovelletaan aina toimintakyvyn ja kipujen mukaisesti. Myös tanssi ja musiikki ovat keinoja rentouttaa ja saada kehoa liikkumaan vapaasti. Hermoston tasapainottamisharjoittelussa voidaan käyttää mm. EFT-tapping-menetelmää.

Psykofyysisessä fysioterapiassa ihminen huomioidaan kokonaisuutena hänen elämäntilanteensa- ja historiansa huomioiden. Fysioterapian tavoitteena on, että ihminen löytää itsestään voimavaroja - ja keinoja saada keho jälleen liikkeelle kivut huomioiden. 

Länsimaalainen akupunktio eli kuivaneulaus "Dry needling"

Akupunktuuri on vanha kiinalainen hoitomenetelmä, jossa potilasta käsitellään neuloilla tarkoin määritellyistä ihon pisteistä. Akupunktiohoitoa ennen asiakas haastatellaan ja tutkitaan asianmukaisesti ja mahdollisesti vasta-aiheet tarkistetaan (mm. verenvuototauti, verenohennuslääkitys). Hoitoa annetaan yleensä sarjoina, esimerkiksi 3-5 hoitokertaa viikon välein. Akupunktiohoidon kohteena ovat yleensä tuki- ja liikuntaelimistön kivut, kuten niska- ja hartia- ja selkäkivut tai nivelkivut. Myös migreenin ja ääreishermoperäisten kipujen hoidossa akupunktiosta voi olla hyötyä. 

Neulan aiheuttama ärsytys kiihdyttää elimistön omien kipulääkkeiden, endorfiinien, vapautumista. Ne lievittävät hetkeksi kipuja, rentouttavat oloa ja unen laatu voi parantua. 

Äitiysfysioterapia

Äitiysfysioterapeutti on erikoistunut raskausajan liikuntaan ja harjoitteluun, synnytykseen valmistautumiseen ja synnytyksestä palautumiseen. Äitiysfysioterapiassa otetaan aina huomioon asiakkaan sen hetkinen elämäntilanne ja voimavarat sekä tavoitteet. 

Äitiysfysioterapiassa voi saada ohjausta suorien vatsalihasten erkauman kuntoutukseen. Vatsalihasten erkauma raskausaikana on täysin normaalia. Vatsalihasten erkaantuminen palautuu vähitellen raskauden jälkeen. Vatsalihasten ja koko kehon palautuminen raskaudesta on hyvä käydä tarkistuttamassa äitiysfysioterapeutilla noin 2-4 kuukautta raskauden jälkeen ja erityisesti, jos sinulla on alla olevia tilanteita: 

- Keskivartalon hahmottaminen ja hallinta on vaikeaa.

- Haluaisit aloittaa liikunnan, mutta et ole varma miten.

- Sinulla selkäkipuja tai selän väsymistä, vatsan pömpötystä.

- Niskahartiavaivoja ja/tai hengitykseen liittyviä vaivoja.

- Lonkan ja lantion alueen kipuja.

- Lantionpohjassasi tuntuu painetta tai koet, että se painautuu alaspäin.

- Kärsit virtsan-, ulosteen- tai ilmankarkailusta.

Äitiysfysioterapeutti ohjaa sektio-ja episiotomia-arpien hoidossa. Äidin ergonomiaohjaus vauva- ja pikkulapsiaikana on myös osa terapiaa. Saat halutessasi ohjausta kuntosaliharjoittelun jatkamiseen niin raskausaikana kuin synnytyksen jälkeen. Ohjauksessa saat nousujohteisen harjoittelumallin keskivartalon vahvistamiseen yhdessä muun lihaskuntoharjoittelun kanssa. Äitiysfysioterapia voidaan toteuttaa asiakkaan toiveesta myös kuntosalilla tai kotikäynteinä asiakkaan kotona.